Jaki wpływ na zdrowie ma siedzący tryb życia?

Siedzący tryb życia bardzo negatywnie wpływa na zdrowie. Szczególnie jeśli nie jest urozmaicany jakąkolwiek aktywnością fizyczną.

Siedzenie bowiem ma wiele wad i wpływa na możliwość częstszego pojawiania się różnych chorób. Jeśli prowadzisz wyłącznie siedzący tryb życia – w pracy osiem godzin za biurkiem, dojazd do i z pracy samochodem, a następnie relaks przed telewizorem, jesteś narażony na wystąpienie takich chorób jak nadciśnienie tętnicze, niewydolność żył, czy hemoroidy.

To bardzo poważne schorzenia, które w znacznym stopniu mogą utrudnić normalne funkcjonowanie. Dodatkowo bardzo często niektóre z nich są nieuleczalne.

Wobec tego jeśli raz będziesz mieć problem z nadciśnieniem już zawsze będziesz zmuszony do tego, aby przyjmować leki. Możesz jednak temu zapobiec zmieniając swój styl życia.

Wystarczą już drobne zmiany, które pozwolą na dłuższe zachowanie zdrowia. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, aby zapobiec pojawieniu się chorób szczególnych dla takiego stylu, pomyśl o aktywności fizycznej – pojedź do pracy rowerem, wejdź po schodach, wybierz się na spacer.

www.2012gniewojca.pl zmysly.pl

Staraj się odpoczywać aktywnie, a także pomyśl od czasu do czasu o relaksacyjnym masażu nóg.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Jak przygotować dziecko przed pójściem do przedszkola?

Nie ma znaczenia czy do przedszkola posyłamy trzylatka czy może czekaliśmy do ostatniej chwili i posyłamy pięciolatka, albo i sześciolatka, jeśli w danym przedszkolu jest oddział zerówki. Za każdym razem będzie się to wiązało ze sporym stresem, zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. W końcu jest to

Zabawki mają pomóc w rozwoju dziecka

Jeżeli dokładnie się rozejrzymy, to szybko się przekonamy, jak wiele różnych zabawek jest na rynku. Są takie, które dedykowane są młodszym dzieciom i takie, które proponowane są dla starszych. Fakt jednak jest taki, że bardzo się one między sobą różnią, zarówno przeznaczeniem, jak i ceną, a to ozna

Hulajnogi wyczynowe - Top 5 Naszych ulubieńców

Jeżeli jesteśmy zainteresowani zakupem hulajnogi, to powinniśmy się zastanowić, która z nich najlepiej spełni nasze oczekiwania. Jak się okazuje mamy do wyboru wiele modeli, a to oznacza, że musimy wybrać taką, z której na pewno będziemy korzystali. Młodzież bardzo często decyduje się na zakup hula

Zawsze dobrym pomysłem są pluszaki

Czasami jest tak, że mamy się spotkać ze znajomymi, którzy mają dziecko. Wiemy, że powinniśmy coś przynieść dla maluszka, ale nie znamy go zbyt dobrze, nie wiemy czym się interesuje, co może mu sprawić radość. To powoduje, że chociaż sklepy zabawkowe prezentują nam naprawdę spory asortyment, to jedn